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首先，要先確定孩子的capacity，有的孩子可以做5-10項(xiàng)活動(dòng)，有的只能做2-3個(gè)。內(nèi)容的深度廣度也是由孩子的capacity來決定的。其次需要了解孩子喜歡的方向，如果沒有明確，那么就需要先廣度再做深度。有深度的活動(dòng)比泛泛的活動(dòng)數(shù)量更有幫助。

所謂規(guī)劃也就是如何選課和選課外活動(dòng)。

選課中影響最大的是數(shù)學(xué)課：中國留學(xué)生數(shù)學(xué)稍優(yōu)秀的完全可以在九年級(jí)就選precalculus，只是很多留學(xué)生被動(dòng)地等待學(xué)校安排，其結(jié)果往往是algebra 2 或 geometry， 前者耽誤一年，后者耽誤兩年。其次是物理：中國學(xué)生因?yàn)槌踔袑W(xué)過一些物理，相對美國學(xué)生有不錯(cuò)的基礎(chǔ)，加上物理AP可以考四門，早選物理，晚選生物課往往效果更好。

至于課外活動(dòng)要選自己喜歡且有能力做好的，來美國之間可以請私教專門練一練。體育好的比較容易多結(jié)好的人緣，精神狀態(tài)比較陽光，學(xué)習(xí)的沖勁更大。象我們學(xué)校一位留學(xué)生來美國之前家長就安排和體校的學(xué)生一起訓(xùn)練中長跑，來學(xué)校后參加越野長跑隊(duì)，一學(xué)期下來就可以跑半馬了。我自己的孩子初中也請了私教練網(wǎng)球，高中四年一直是校隊(duì)的.

美本申請中最重要看的因素就是9-12年級(jí)的GPA。

因此，美高四年里面，GPA是重中之重。需要好好去管理GPA，如果在校內(nèi)學(xué)不會(huì)，或者覺得學(xué)不好，需要及時(shí)尋找合適的校外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證校內(nèi)GPA不被拉垮。同時(shí)，在高年級(jí)的時(shí)候，選修一些高難度的AP科目，一方面因?yàn)锳P滿分是5.0分，對普通課程4.0分來說，是可以提升GPA的，另一方面，AP因?yàn)殡y度更大，所以更能體現(xiàn)申請人的競爭力，也更受大學(xué)招生官的青睞。

除此之外，選課上面也需要有好好的規(guī)劃。9-10年級(jí)期間可以通過職業(yè)探索，尋找到自己有興趣，并且是適合自己的專業(yè)。然后根據(jù)專業(yè)的要求和方向，修讀相關(guān)的高中課程科目，以向大學(xué)招生官展示自己的學(xué)術(shù)能力和專業(yè)偏向，同時(shí)也為未來的大學(xué)學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。