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美國大學(xué)招生官在評估申請者時，除了關(guān)注標(biāo)準(zhǔn)化考試成績和學(xué)術(shù)表現(xiàn)外，也會關(guān)注申請者的課外活動經(jīng)歷。這些經(jīng)歷可以展示申請者的領(lǐng)導(dǎo)能力、團隊合作精神、社會責(zé)任感等非學(xué)術(shù)方面的素質(zhì)，這些素質(zhì)對于學(xué)生的未來發(fā)展同樣重要。

課外活動在美本申請當(dāng)中，是非常重要的一個部分。課外活動的選擇，可以根據(jù)自己的興趣、以及對應(yīng)將來的專業(yè)、以及選擇相對有含金量的活動。

什么樣的文科活動才是真正出彩能表達自己興趣的？
選擇活動的時候，可以以自己的興趣和將來可能選擇專業(yè)，作為選擇依據(jù)。文科的范疇很大，主要是看你希望你希望選擇什么具體的專業(yè)。如果活動和選擇的專業(yè)以及整個申請package契合度越大，那么可能對申請的促進影響越大。

必須要有研究活動嗎？
不一定是要有研究類活動，義工活動、學(xué)校社團等，也都是可以的。但是如果可以參加一些比如社會調(diào)查、及研究分析等活動，同時有比較好的成果及影響，那么對于背景提升也是很好的。

如果沒有資源怎么辦？
也可以咨詢相關(guān)的一些專業(yè)的、做背景提升和大學(xué)申請規(guī)劃準(zhǔn)備的機構(gòu)，好的機構(gòu)會整合好的資源。平時自己也可以在網(wǎng)上search一些資源和機會，Internet的信息是非常多的，主要是學(xué)會查找和篩選有用的。

"確保申請材料中列出的課外活動、文書及高中的學(xué)術(shù)追求與意向?qū)I(yè)相吻合格外重要。畢竟你在哪方面花了時間，往往直接證明了你的興趣所在。因此活動列表大都應(yīng)該與專業(yè)意向存在共通點。比如你將全球研究列為預(yù)期專業(yè)，活動列表就可以填寫與國際化體驗、文化多樣性或者外語相關(guān)的內(nèi)容。然而，如果你尤其對全球研究中的經(jīng)濟與貿(mào)易感興趣，即便沒有太多與跨國、環(huán)球、國際這些元素相關(guān)的活動，而是涵蓋經(jīng)濟貿(mào)易類的活動，也是可行的。
自測：你的活動列表是否與專業(yè)意向相匹配？
-將活動列表交給第三方閱讀，TA能輕易猜出你的專業(yè)選擇或?qū)W術(shù)興趣嗎？
-至少有3-4個活動的關(guān)鍵元素與你的專業(yè)意向有聯(lián)系嗎？（提示：如果你覺得分析專業(yè)的構(gòu)成有困難，可以去學(xué)校或院系的官網(wǎng)查看它們對此專業(yè)的描述）
-活動列表的描述部分能夠清楚表明你的突出貢獻以及獨特興趣嗎？"

---來自“引知Shannon”